Übung für mein Knie – Übung 10

Übung 10
Ausgangsstellung
Das gesunde Bein  wird im Knie leicht gebeugt und der Fuß auf den Boden gestellt. Das  betroffene Bein wird leicht gebeugt abgehoben.
Übungsausführung
Versuchen Sie nun,  das betroffene Bein kraftvoll im Knie zu strecken und dann wieder zu  beugen.
Führen Sie diese Übung fünfzehnmal durch.
Führen Sie  diese Übung auch mit dem anderen Bein durch.

Uebung 10

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Autor: Tino Becker

Der Vorteil von Klugheit besteht darin, dass man sich bei Bedarf dumm stellen kann, was umgekehrt schon problematischer wird.

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