Übung für mein Knie – Übung 12

Übung 12
Ausgangsstellung
Beugen Sie beide  Knie und Hüften, und setzen Sie die Füße auf den Boden
Übungsausführung
Führen Sie nun  gleichzeitig beide Knie nach außen und wieder in die  Ausgangsstellung.
Führen Sie diese Übung fünfmal  durch.

Uebung 12

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