Übung für mein Knie – Übung 15

Übung 15
Ausgangsstellung
Beugen Sie Hüfte  und Knie. Die Füße werden gegen eine Wand gestellt.
Übungsausführung
Drücken Sie nun die  Füße gegen die Wand, und halten Sie diese Stellung für 5sec. Danach  10sec entspannen.
Führen Sie diese Übung fünfmal  durch.

Uebung 15

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Autor: Tino Becker

Der Vorteil von Klugheit besteht darin, dass man sich bei Bedarf dumm stellen kann, was umgekehrt schon problematischer wird.

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