Übung für mein Knie – Übung 7

Übung 7
Ausgangsstellung
Führen Sie den  Unterschenkel des betroffenen Beins zur Seite und nach hinten.
Übungsausführung
Ziehen Sie die  Zehen hoch, und Drehen Sie die Zehenspitzen nach außen. Führen Sie  jetzt das Bein langsam nach vorne und zur Mitte (diagonale Bewegung)  und anschließend wieder zurück.
Führen Sie diese Übung fünfmal  durch.
Führen Sie diese Übung auch mit dem anderen Bein  durch.

Uebung 7

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Autor: Tino Becker

Der Vorteil von Klugheit besteht darin, dass man sich bei Bedarf dumm stellen kann, was umgekehrt schon problematischer wird.

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