Übung für mein Knie – Übung 7   Leave a comment

Übung 7
Ausgangsstellung
Führen Sie den  Unterschenkel des betroffenen Beins zur Seite und nach hinten.
Übungsausführung
Ziehen Sie die  Zehen hoch, und Drehen Sie die Zehenspitzen nach außen. Führen Sie  jetzt das Bein langsam nach vorne und zur Mitte (diagonale Bewegung)  und anschließend wieder zurück.
Führen Sie diese Übung fünfmal  durch.
Führen Sie diese Übung auch mit dem anderen Bein  durch.

Uebung 7

Advertisements

Veröffentlicht 8. November 2012 von Bobelle in Mein neues Knie

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefällt das: