Übung für mein Knie – Übung 9   Leave a comment

Übung 9
Ausgangsstellung
Beugen Sie das  gesunde Bein im Kniegelenk, und stellen Sie den Fuß auf den Boden.  Das betroffene Bein wird gestreckt abgespreizt, dabei zeigt die  Fußspitze nach außen.
Übungsausführung
Führen Sie jetzt  das abgespreizte Bein über das gesunde Bein hinweg wie über einen  kleinen Berg.
Bühren Sie diese Übung fünfmal durch.
Führen  Sie diese Übung auch mit dem anderen Bein durch.

Uebung 9

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Veröffentlicht 8. November 2012 von Bobelle in Mein neues Knie

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